Gorszy dzień? Brakuje motywacji?
W planie był trening siłowy, ale jakoś Ci się nie pali dziś do pompowania mięśni? Więcej →
Czy chcesz zmienić swój sposób odżywiania?
„Trening żywieniowy” ćwiczenie #1
Chcesz zmienić swoją sylwetkę poprzez aktywność fizyczną i zmianę sposobu odżywiania.
Czy aby na pewno chcesz zmienić swój sposób odżywiania?
Zanim odpowiesz energicznie „Oczywiście!” zacznij proszę od pierwszego prostego ćwiczenia w naszym „Treningu Żywieniowym”. Więcej →
Dlaczego uniwersalne „diety cud” działają tylko na początku?
Dlaczego wprowadzając uniwersalną dietę „dla wszystkich” po początkowym okresie spadku wagi, następny etap, to brak dalszych efektów lub ich słaba jakość?
Dzieje się tak z jednej prostej przyczyny.
Uniwersalne diety nie biorą pod uwagę konkretnie Ciebie.
Planujący, pomysłodawca takiej diety nie zna:
- Ciebie osobiście
- Twojej budowy
- Genetyki i „obciążeń rodzinnych”
- Aktualnego składu ciała
- Twojego trybu życia
- Temperamentu
- Nawyków i zwyczajów (w tym żywieniowych)
Więcej →
