W kwietniowym numerze „Sportu dla Wszystkich”, który już w kioskach znajdziecie 4 część „Treningu cyklicznego od podstaw”, w której poza omówieniem aktualnych planów treningowych omawiam przydatność i sposób zastosowanie elementów treningu LWS – lokalnej wytrzymałości siłowej w budowaniu sylwetki.
Dowiecie się więcej o tym:
Czy jest lokalna wytrzymałość siłowa
Na czym polega trening LWS
Czego oczekujemy po zastosowaniu elementów treningu LWS w planie poprawy sylwetki
Ponadto dla wszystkich, którzy już szlifują formę na lato polecam metodę uderzeń interwałowych.
Zainteresowanych zapraszam do zadawania pytań via facebook.
Pozdrawiam Wasz Trener Personalny Michał Sulewski
