Trening cykliczny cz.5 i 6 w „SdW”

W części 5 i 6  „Treningu cyklicznego od podstaw” opublikowanych w „SdW” znajdziecie kolejną sporą dawkę wiedzy. A konkretniej:

- Jak wygląda trening na „poprawę jakości i wyrazistości umięśnienia”?

Dla takiego rodzaju treningu potocznie przyjęła się nazwa trening na poprawę „gęstości” umięśnienia.

- Na czym polega klasyczna metoda drop setów (inaczej – serii schodzących/serii ze zmniejszanym obciążeniem)?

- Co to są „kompleksy sztangielkowe”. Jak i kto powinien je stosować.

SdW czerwiec 2 mini

Zainteresowanych zglębieniem tematu zapraszam do zadawania pytań via facebook.

Pozdrawiam Wasz Trener Personalny Michał Sulewski

 

Be Sociable, Share!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Post Navigation