W części 5 i 6 „Treningu cyklicznego od podstaw” opublikowanych w „SdW” znajdziecie kolejną sporą dawkę wiedzy. A konkretniej:
- Jak wygląda trening na „poprawę jakości i wyrazistości umięśnienia”?
Dla takiego rodzaju treningu potocznie przyjęła się nazwa trening na poprawę „gęstości” umięśnienia.
- Na czym polega klasyczna metoda drop setów (inaczej – serii schodzących/serii ze zmniejszanym obciążeniem)?
- Co to są „kompleksy sztangielkowe”. Jak i kto powinien je stosować.
Zainteresowanych zglębieniem tematu zapraszam do zadawania pytań via facebook.
Pozdrawiam Wasz Trener Personalny Michał Sulewski
